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周知！暴雨、水灾后，这5件事情要注意

周知！暴雨、水灾后，这5件事情要注意

7月以来，全国多地进入“多雨+高温”的叠加模式。河北、内蒙古多地出现破纪录的大暴雨或特大暴雨。高温、高湿环境和积水污染，容易引发多种疾病传播。水灾后，受灾区域首先要预防的是肠道传染病，最高发的是皮肤病。为了您和家人的健康，请务必做好防护，牢记以下5件关键事项。1.严防“病从口入”：不吃雨水淹泡、变质食物风险点：洪水浸泡过的食物极易被细菌污染、腐烂变质，高温潮湿也加速米面等粮食霉变，食用后轻则引发腹痛腹泻，重则导致食物中毒或霉菌毒素中毒(尤其危害肝脏)。怎么做：坚决丢弃被雨水淹泡或溅过的散装食品；冰箱如遭雨水侵入或曾停电，内部食品最好丢弃；做饭前用流动清水彻底洗净双手、食材(瓜果蔬菜)，绝对不用

壹探康养 昨天12:45

基孔肯雅热防控知识问答

基孔肯雅热防控知识问答

一、什么是基孔肯雅热？答：基孔肯雅热是由基孔肯雅热病毒引起的急性蚊媒传染病。1952年，该病首次在非洲东南部被发现，后播散至全球100多个国家，目前主要流行于东南亚、南亚和非洲地区。2008年，我国首次发现输入病例，随后几年陆续有输入病例报告，部分输入病例在南方省份引起本地传播。基孔肯雅病毒主要通过伊蚊（埃及伊蚊和白纹伊蚊）叮咬传播，咳嗽、打喷嚏、聊天及其他日常接触不会引起感染。基孔肯雅热感染者多为轻症，症状以突然发热和关节疼痛为主，大部分人症状一周内会好转。二、基孔肯雅热对北京市民有什么影响？答：基孔肯雅热主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播，人与人之间不传染。在我国，由输入病例引起的本地传播

康养 昨天12:13

药片难以下咽就掰开吃？盲目碾碎会伤身

药片难以下咽就掰开吃？盲目碾碎会伤身

当药片太大难以下咽，很多人会想着掰开或者碾碎了吃。记者发现，网络上各种磨药、切药神器销售火爆，不少老年人都在靠这些工具服下原本自己不太好咽的药物，但其实这些都不能盲目使用！南京同仁医院药学部晁滢在接受记者采访时表示，很多片剂因特殊的设计或成分的特性，掰开或碾碎可能影响疗效或增加副作用，从而给身体带来伤害。晁滢介绍，片剂根据结构和功能可分为普通片、包衣片（糖衣/薄膜衣/肠溶衣）、缓释/控释片、多层片及特殊剂型（咀嚼片、分散片等）。“有部分普通片剂会对黏膜有刺激，比如阿仑磷酸钠片，掰开、碾碎或者咀嚼可能造成口腔和食道溃疡。我们会发现有些片剂的表面会有凹下去的刻痕，只有这种片剂才可以沿着刻痕去掰开服

壹探康养 昨天11:11

如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答

如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答

国家卫健委7月23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。对于外卖员、

壹探康养 08-01

防治肝炎，这些知识你了解吗？

防治肝炎，这些知识你了解吗？

7月28日是世界肝炎日。肝炎是危害人类健康的公共卫生问题之一。肝炎有哪些类型？病毒性肝炎可以治愈吗？如何预防肝炎？关于肝炎防治的这些知识，听听专家怎么说。中华医学会肝病学分会副主任委员、空军军医大学西京医院消化内科主任医师韩英介绍，通常人们所说的肝炎多数指的是甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎，实际上还有很多因素可以引起肝脏炎症，包括酒精、代谢、免疫、药物、化学毒物、寄生虫等。除病毒性肝炎外，代谢相关脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病等慢性肝病防治任务也很艰巨。“病毒性肝炎能否治愈与感染病毒的类型、疾病所处的阶段以及治疗的方式有关。”韩英说，甲型、戊型肝炎大部分可以自愈，经充分休息、合

壹探康养 08-01

致死率高达70%！警惕“藏”在积水里的传染病

致死率高达70%！警惕“藏”在积水里的传染病

7月27日，“鼠尿病”冲上社交平台热搜，引发热议。每年汛期，尤其是洪水过后，这种“藏”在积水里的病都会进入高发期，却常常被人们忽视。什么是“鼠尿病”？有何典型症状？汛期降雨频繁，此病该如何预防？一起来了解。什么是“鼠尿病”？鼠尿病，其实就是医学上常说的钩端螺旋体病（以下简称钩体病），这是一种由致病性钩端螺旋体引起的人兽共患病，在世界范围内广泛流行，是我国法定报告乙类传染病。该病的典型症状为高热、头痛、眼结膜充血、小腿痛、乏力等。严重的钩体病以黄疸、肾功能不全和出血倾向为特征。严重肺出血是重症钩体病的重要表现，虽然罕见，但致死率高达50%~70%。据中国疾病预防控制中心，2024年我国钩端螺旋体

壹探康养 08-01

预防基孔肯雅热，做好这三点

预防基孔肯雅热，做好这三点

近期，我国南方个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并引发本地传播，社会高度关注。专家表示，基孔肯雅热可防可控，大家无需恐慌，做好灭成蚊、清积水和防叮咬，可有效预防基孔肯雅热。什么是基孔肯雅热，如何识别？“基孔肯雅”源自非洲坦桑尼亚南部的土语，意为“令人弯腰屈背”，描述了患者因关节剧痛而弯腰的姿态。广东省疾控中心副主任何剑峰表示，基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起的一种急性传染病，主要通过伊蚊（俗称花斑蚊）叮咬传播。1952年在非洲被发现，目前全球已有100多个国家报告过这个疾病，主要分布在东南亚、非洲、欧洲和美洲的部分地区。广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病防控首席专家康敏表示，基孔肯雅热的主要

壹探康养 08-01

济南今日多云转雷阵雨 明起三天气温逐步上升

济南今日多云转雷阵雨 明起三天气温逐步上升

今天是8月1日，星期五，农历润六月初八。济南市今日天气多云转雷阵雨，气温在25℃至32℃之间。各区天气情况总体相似，多云为主，局部地区有雷阵雨，风力较小，东风1级，空气湿度较高，达到88%。PM2.5指数为39，空气质量良好。预计明天，济南市天气为雷阵雨转多云，气温较今日略有上升，范围在25℃至33℃之间。与今日相比，明天气温稍有提升，但整体变化不大，风力仍然较小，以无持续风向为主。未来三天，济南市天气趋势为多云为主，气温逐步上升，最高气温将达到34℃，最低气温维持在25℃左右。其中，明后两天有雷阵雨天气，市民需注意防范强对流天气带来的影响，出行前建议查看最新天气预报，做好防雨准备。温馨提示近

AIGC 08-01

这种看似健康的饮料，可能损害血管，还会让你发胖！

这种看似健康的饮料，可能损害血管，还会让你发胖！

近几年，功能饮料市场发展迅速。很多年轻人喜欢喝功能饮料提神醒脑，但也有人表示，功能饮料喝多了会引发焦虑失眠。功能饮料为什么能提神醒脑？人人都能喝吗？01喝功能饮料能提神抗疲劳？根据《GB/T10789—2015饮料通则》中的规定，功能饮料属于特殊用途饮料的一种。功能饮料不含酒精，但含有咖啡因、维生素以及牛磺酸、人参、瓜拉纳等一系列“功能成分”。其中咖啡因能使交感神经兴奋、刺激大脑使其觉醒、促进血液循环、提高注意力、增强警觉性，从而达到缓解疲劳的效果；牛磺酸可以快速清除自由基、调节钙离子转运，也能起到抗疲劳的作用；其他成分也有助于减轻疲劳影响。有动物实验表明：给小鼠饮用功能饮料能够提高运动耐力、

壹探康养 07-31

肝功能正常≠肝健康 有这些症状尽早就医

肝功能正常≠肝健康 有这些症状尽早就医

7月28日是第15个世界肝炎日，今年的宣传主题为“社会共治消除肝炎”，意在号召全社会齐心协力，共同应对病毒性肝炎的挑战。在平常的体检中，肝功能指标是评价肝部是否健康的重要标准，许多人以为“肝功能正常就没有肝病”。陆军军医大学第一附属医院感染病科主任助理朱研提醒，这个想法是不完全的，对于有乙肝病毒携带或肝炎家族史的人来说，肝功能正常不代表肝部健康。朱研告诉记者，她近日接诊了一位40多岁的女士，多年体检肝功能均显示正常，但因持续性腹部闷痛、腹胀、尿黄等症状就医，最终被诊断为严重的肝病。医生追溯病史后发现，这位女患者有肝癌家族史，但由于过分信赖肝功能报告而忽视了进一步的检查，导致病情被严重耽误。类似

壹探康养 07-31

防蚊产品该怎么选？医生：认准“三证”

防蚊产品该怎么选？医生：认准“三证”

随着气温升高雨水增多，蚊虫进入快速繁殖期，经伊蚊传播的基孔肯雅热备受关注。如何有效防蚊？被蚊子叮咬怎么办？昨日，记者采访了深圳市儿童医院和深圳大学附属华南医院医生，她们进行解答。优先选择无刺激驱蚊产品不建议24小时使用有些驱蚊产品中带有“微毒”“农药”标识，该如何选用？深圳大学附属华南医院皮肤性病与医学美容科曾悦医生介绍，驱蚊产品属于卫生杀虫剂，必须依法标注农业登记证号以及毒性的等级。在购买时，市民要认准“三证”——农药登记证号、生产许可证、产品标准号，有这些标识的驱蚊产品，说明通过安全评估，市民可以正常选购使用。“市民也要警惕一些虚假宣传的驱蚊产品，比如标注15米无蚊、隐形蚊帐等，优先选择无

壹探康养 07-31

预警：大雨局部暴雨或大暴雨，雷电+阵风10级，山东最新天气预报

预警：大雨局部暴雨或大暴雨，雷电+阵风10级，山东最新天气预报

山东省气象台今天6时继续发布台风蓝色和暴雨蓝色预警：7月31日5时，“竹节草”中心位于江苏省宜兴市，中心最大风力8级（20米/秒，热带风暴级），中心最低气压985百帕。预计“竹节草”将以每小时10～15公里的速度向西偏北方向移动，强度缓慢减弱。受其影响，我省将出现明显风雨天气，部分地区伴有短时强降水、雷电和8～10级雷雨阵风，最大1小时降水量30～60毫米，全省累积平均降水量15～35毫米。预计7月31日至8月1日，临沂、日照、潍坊、青岛、烟台和威海有大雨局部暴雨或大暴雨（25～50毫米局部200毫米以上），淄博、济南、泰安、济宁和枣庄有小到中雨局部大雨或暴雨（5～15毫米局部50毫米以上），

科技 07-31 2.3万

全市11区均有区域涉及蚊媒传染病病例，存在传播风险！广州疾控最新提醒

全市11区均有区域涉及蚊媒传染病病例，存在传播风险！广州疾控最新提醒

当前已进入登革热等蚊媒传染病流行季节。广州疾控提醒，截至7月30日，以下区域正在开展蚊媒传染病疫情处置，存在传播风险，请注意防蚊灭蚊。蚊媒传染病通过蚊子叮咬传播，为了自己和家人的健康，广州疾控呼吁全体市民积极参与防控，做好防蚊灭蚊！1.请在上述区域生活、工作或活动的市民朋友们注意做好个人防蚊灭蚊，外出建议穿长衣长裤或喷洒驱蚊水；积极行动，清理住家及周围积水，清除或倒置各种闲置可积水容器，保持环境整洁。家中建议使用灭蚊片、驱蚊水、电蚊拍、喷雾罐、杀虫剂等，并使用纱门纱窗。一旦出现发热、皮疹、肌肉关节痛等相关症状应及时就医，主动说明居住在处置区，并配合开展相关检测。2.请上述区域及周边的机团单位、

康养 07-30

电解质水再好 也别敞开喝

电解质水再好 也别敞开喝

盛夏来临，“电解质水”越来越多地出现在运动场、健身房及高温作业场所等地，不少人将其视为防暑降温的“补水神器”。然而，“电解质水”并非普通饮品，不能想怎么喝就怎么喝。今天和大家聊一聊这种特殊的饮料。电解质水中都有啥我们常说的“电解质水”，即电解质饮料，之所以特殊，是因为与普通饮料相比，其含有电解质成分，包括钠、钾、钙、镁等离子和葡萄糖、维生素等物质。钠离子是其中的关键成分，它能够维持细胞外液渗透压，调节体内水分平衡，还能增强神经肌肉兴奋性，帮助身体维持正常生理功能；钾离子作为细胞内液的主要阳离子，它对维持心脏正常功能、调节酸碱平衡以及促进肌肉收缩至关重要；钙离子参与骨骼和牙齿的构成，同时在神经传

壹探康养 07-30

每天吃这种果的人，心情好了，身体棒了

每天吃这种果的人，心情好了，身体棒了

想吃零食又怕不健康？一把坚果，不仅能解馋，或许还能提供“情绪价值”。最近一项研究发现，吃“开心果”，真的会让你更开心！吃“开心果”，真的会让你开心！2025年6月，《食品科学与营养研究杂志》刊发的一项研究发现了一个现象：平时喜欢吃开心果的人，焦虑/抑郁发生情况明显低于不吃的人。研究者推测，这可能与开心果中丰富的镁、维生素B6、不饱和脂肪酸及植物多酚有关。研究调查了约6.4万19岁及以上的人群，发现仅有不到1%的人会食用开心果。而在20至59岁的成年人中，与不吃开心果的人比，吃开心果的人因为抑郁或焦虑而影响日常生活的比例降低了约60%。研究中开心果的摄入量集中在每人每天约20-30克之间，平均摄

壹探康养 07-30

蚊媒传染病怎么防——国家疾控局解答热点关切

蚊媒传染病怎么防——国家疾控局解答热点关切

近期，我国南方个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并引发本地传播。针对当前公众关心的诸多蚊媒传染病防治热点问题，国家疾控局组织中国疾控中心专家作出权威解答。热点一：什么是蚊媒传染病？答：蚊媒传染病指的是通过蚊子叮咬传播病原体的疾病。其中，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病是在全球广泛流行的3种常见病毒性蚊媒传染病。三者均主要由埃及伊蚊、白纹伊蚊叮咬传播，不会通过日常接触或呼吸道传染。登革热：由登革病毒引起，典型症状包括高热（可达40℃）、剧烈头痛、肌肉关节痛、皮疹，严重者可能出现出血或休克。多数登革热患者症状轻微或无症状，会在一两周内好转。基孔肯雅热：由基孔肯雅病毒引起，典型症状包括突然发热，常伴有严重

壹探康养 07-30

速看！暴雨过后，遭遇滑坡、泥石流如何避险？

速看！暴雨过后，遭遇滑坡、泥石流如何避险？

7月23日以来，北京市持续出现强降雨。截至29日11时，本次降水已持续147小时。同时，我国西北地区东部、华北以及东北地区出现连续多日强降水天气。此次降水过程具有持续时间长、部分地区累计雨量大、短时降雨强度强的特点，在降水总量、降水强度等方面具有显著极端性。目前，降水过程正处于减弱趋势，但仍需警惕次生灾害风险。连续暴雨易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害。河北滦平强降雨已致8人死亡；7月27日，云南普洱山体滑坡事故致5人遇难，极端次生灾害的发生让人痛心。这8类人易受山洪泥石流威胁地质灾害有一定滞后性，地理环境敏感区域居民、防范意识薄弱者更容易被“盯上”，以下8类人尤其要注意。出行前了解天气情况，大

壹探康养 07-30

台风“竹节草”携强降雨来袭，预计明日山东半岛南部等地有大暴雨

台风“竹节草”携强降雨来袭，预计明日山东半岛南部等地有大暴雨

7月30日，第8号台风“竹节草”在浙江舟山登陆，华东地区持续强降雨，浙江、上海、江苏等地将出现暴雨或大暴雨，需防范次生灾害。同时，四川盆地、陕西关中至华中地区未来一周高温持续，多地气温达40℃左右。中央气象台提醒公众做好台风防御及高温应对措施。

康养 07-30

痘痘未必能自愈 需积极治疗

痘痘未必能自愈 需积极治疗

随着高考结束和暑期的到来，学生们迎来了难得的放松时光，不少学生趁着这时候开始“战痘”。广州市第一人民医院皮肤科主任医师方锐华提醒，临床上碰到很多患者存在认知误区，导致痤疮（俗称青春痘、痘痘）预后不好，出现痘坑、痘疤等不良结局，需引起重视，建议在医生指导下积极治疗。方锐华介绍，痘痘是多种内外因素共同作用的结果，青春期激素水平波动是基础。很多人觉得过了青春期，激素水平相对稳定后痘痘就会自愈，其实不然。方锐华表示，认为痘痘会自愈、无须治疗是一个危险的认识，她强调，痤疮是否需要积极治疗，取决于其炎症程度和深度，而非等待时间。轻度粉刺可观察并加强护理，一旦出现明显的红色炎症性丘疹、脓疱，务必及时就医。延

壹探康养 07-29

冷饮伤脾胃 食疗补回来

冷饮伤脾胃 食疗补回来

为什么夏天很多人，尤其是青少年儿童容易鼻炎发作？其中一个重要原因是生冷水果、冷饮吃太多伤了脾胃。广东实力中青年医生、广东省中医院耳鼻咽喉头颈科大科主任陈文勇表示，食疗对于改善体质、辅助治疗鼻炎有很大帮助。建议大家注意日常生活调理，结合饮食和锻炼来增强体质，尤其是日常注意要尽量减少（吃）生冷食物，如冷饮、雪糕等。“长期吃太多冰冻的食物容易伤了脾胃，诱发很多疾病，过敏性鼻炎就是其中最常见的一种。”陈文勇提醒，吃水果不要过量，尤其不要把冰箱里冷藏过的水果拿出来马上吃；此外，海鲜也是性质偏寒的食物，多吃同样容易伤脾胃。建议平时的饮食中可以多煲点健脾的汤水，比如用淮山、芡实、莲子、薏米、扁豆等食药材来煲

壹探康养 07-29

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